Durant 4 jours, au travers d’exercices de respiration, méditation et yoga doux, entrez en communication intime avec vous même.
C’est en relâchant nos tensions émotionnelles, en calmant notre mental conditionné, en se reliant à la nature, en faisant silence et en nous mettant en retrait que la régénération s’opère.
Dans le cadre verdoyant de La Maison de Sania, Raffaël, coach mental rompu aux pratiques liées au froid et à la respiration, va vous faire découvrir de nouvelles pratiques que vous pourrez, si vous le souhaitez, intégrer à votre quotidien par la suite.
Repas maison détox, balades en forêt, sauna et bain norvégien seront offerts pour agrémenter ces apprentissages.
Massages, réflexologie plantaire,… et autres soins seront proposés en option.
L’accompagnement attentif et bienveillant de Michèle et son équipe feront en sorte que cette parenthèse vous apporte un maximum de bienfaits, et des outils accessibles pour prendre soin de vous.
Journée type (à titre indicatif)
De 9 h 30 à 10 h 30 : Yoga
De 10 h 30 à 12 h 30 : Atelier respiration, bains froids en option…
De 12 h 30 à 13 h 30 : Repas détox
De 13 h 30 à 14 h 30 : Balade en pleine nature
De 14 h 30 à 17 h 30 : soins, massages : temps libre
De 17 h 30 à 19 h : Atelier méditation, techniques de bien être…
De 19 h à 20 h : Repas
De 20 h à 21 h : Causeries
Dates
A venir
INSCRIPTION
La maison de Sania Michèle Thorheim
tél/ +32(0)472 96 72 14
PRIX
540 euros par personne en dortoir
590 euros par personne en chambre duo
720 euros en chambre privée
